Så många spelar fotboll i Sverige 2020

Svenska Fotbollsförbundet menar att det finns 600 000 aktiva fotbollsspelare i Sverige, vilket innebär att fotbollen står för mer än en tredjedel av alla som är aktiva inom en idrott i Sverige. Om vi även räknar in ledare, domare och tränare uppgår samma siffra till strax under en miljon.

Svensk fotboll i siffror

Nedan presenterar vi viktiga, och hårda fakta om svensk fotboll:

Herrar spelar fotboll i större utsträckning än damer: I skrivande stund finns det strax över 350 000 herrfotbollsspelare över 15 år, och lite över 50 000 damfotbollsspelare över 15 år.

Det är vanligt att spela fotboll i låga åldrar: Nästan 50 % av alla 9-åriga pojkar spelar fotboll. Vid 14 år har spelsuget för pojkar avtagit marginellt, och motsvarar då cirka 35 %. 20 % av alla 11-åriga flickor spelar fotboll, vilket minskar till cirka 17 % när de är 14 år gamla. Av detta kan vi slutleda att många ungdomar väljer att fortsätta med att spela fotboll, även när de blivit lite äldre.

Många domare existerar: Strax över 4 200 seniordomare dömer fotbollsmatcher i Sverige, och 249 av dessa är damer.

Varför bör man spela fotboll?

Fotboll är en av världens mest allsidiga sporter, och en utmärkt träningsform, oavsett ålder och kön.

Fysiska fördelar med att spela fotboll

Följande positiva hälsoeffekter kan koppas samman med fotbollsspelande:

• Du får mindre kroppsfett och en större muskelmassa.
• Du kan koordinera dina rörelser på ett bättre sätt.
• Benstyrkan förbättras avsevärt.
• Konditionen förbättras, tack vare att du ofta går, springer och löper på fotbollsplanen.

Svenska Fotbollsförbundet påpekar dock att du måste äta rätt för att kunna ta del av de fysiska fördelarna som fotbollsspelande bidrar till.

Psykologiska fördelar med att spela fotboll

Utöver de fysiska fördelarna påverkas även din mentalitet, i samband med att du spelar fotboll:

• Du lär dig att samarbeta på ett bättre sätt.

• Du lär dig att fatta snabba beslut.

• Ditt självförtroende samt din självkänsla bör växa, i samband med att du märker att du blir bättre och bättre.
• Din koncentrationsförmåga och din självdisciplin bör förbättras, då dessa aspekter är viktiga inom fotboll.

Undvik att skada dig på fotbollsplanen

Du kan skada dig inom många typer av bollidrotter, så även fotboll. Tänk på att uppfylla dessa nedanstående faktorer, för att du ska kunna minimera risken för att bli skadad i samband med att du spelar fotboll:

• Värm upp och stretcha innan match eller träning, så att du inte sträcker dig.

• Konditionsträna och styrketräna regelbundet. Om du gör så minskar du risken för både utmattning samt muskelskador.

• Drick regelbundet. Vid varma temperaturer och starkt solsken bör du sätta upp ett vätskeschema, för att minimera risken för uttorkningssymptom.

• Träna inte för mycket, överträning leder till svaga muskler.

• Använd bara godkänd utrustning, för långa dobbar på skorna kan leda till att med- och motspelare skadas på fotbollsplanen.

Sammanfattning

Fotboll är en populär sport, med strax över en halv miljon aktiva utövare. Pojkar och herrar spelar fotboll i större utsträckning än kvinnor, men fler flickor väljer att fortsätta spela fotboll i jämförelse med pojkarna.

De bästa fotbollsspelarna, som tränar och spelar matcher regelbundet får även ta del av både fysiska och psykiska fördelar, likt en större muskelmassa samt en bättre samarbetsförmåga.